الاكتئاب والقلق

Depression and anxiety

تعتبر دورة "الاكتئاب والقلق" في مجال الصحة واللياقة البدنية من الدورات الحيوية والضرورية في عالمنا اليوم، حيث تعاني العديد من الأشخاص من هذه الحالات النفسية التي قد تؤثر بشكل سلبي على جودة حياتهم وعلاقاتهم الاجتماعية. تهدف هذه الدورة إلى توعية المشاركين بأهمية فهم الاكتئاب والقلق، وتقديم الأدوات والمهارات الضرورية لمواجهتهما بفعالية والتغلب عليهما. سيتعلم المشاركون خلال هذه الدورة كيفية التعرف على أعراض الاكتئاب والقلق، وكيفية التعامل معها بشكل صحيح ومواجهتها بإيجابية. ستقدم الدورة استراتيجيات وتقنيات تأهيلية تساعد في تحسين الصحة النفسية والجسدية، وتعزيز الشعور بالسعادة والرضا في الحياة اليومية.